「足首さがしの一泊旅行？」

今朝の『旅サラダ』のセット裏で撮った写真です。
南フランスのプチ・リゾートホテルをイメージして作られた（？）スタジオセットでありますが、・・・裏はこんな風にベニヤ板そのままになっているのでした（笑）。
番組の放送が終了したら、すぐにバラバラにして片付け、同じスタジオで他の番組を何本も撮り、そしてまた、金曜日の夜には『旅サラダ』用のセットが組まれるわけですから、軽くてコンパクトにできていなければならないんですよね。

そして。
今朝に限りましては、ワタクシ向井の舞台裏も、かなり突貫工事でした。
「右足の浮腫をどうにかしなくては・・・！」と、ものすごく気合を入れてマッサージをしたんですよぉ〜。もう、自分で自分に突っ込みを入れたくなるくらい（笑）。
大阪への移動に飛行機を使ったので、一昨日の晩に緩和しておいた浮腫が一気に戻ってしまい（大阪が雨だったせいもあるかも）、昨日の夜は、2年以上ぶりに足首まわりにイトミミズみたいな内出血が浮き出てくるほど大腫れ注意報状態だった私。
足が熱を持ってドクンドクンと脈打ち、どうやら腫れが足の裏まで回り始めたようで、うまく歩けなくなってきていたので、大阪・居酒屋ナイトは欠席しちゃいました。

部屋に帰ったのは22時。
まず横になって、全身を軽〜く、リンパ・ドレナージュ。
リンパを流れやすくし、パツパツ・カチカチになっていた右足を少しほぐしました。

22時30分。
ここで、勇気を持って入浴。
お風呂に入るとますます腫れる印象がありますが、私の場合は、（一度は腫れてしまっても）お風呂に入っておいた方が最終的には腫れが引いてくれやすいような気がしています。
ハリウッド女優のように（？）、湯船に横になって足を高く上げつつ、ゆっくり心臓へ向かってなでなでマッサージ。

23時すぎ。
水分を充分摂って、床に入りました。
ここから、本格的なリンパ・ドレナージュ開始。
首・脇の下・お腹・わき腹・骨盤まわり・太もも・膝・ふくらはぎ・足首・足の甲・足の裏の順に、3セット（←通常は1セットでOKですよ、念のため）。
3セット目は、かなりグリグリ押して（←通常は、グリグリ押しはよくないと思います）、足首のクビレを作成しました。

24時30分。
クビレのあるうちに、セルフバンテージを4本使って“ややきつめ（中程度）”に巻き上げ、その上から、今度はバンテージを2本使って、“きつめ（高程度）”に仕上げ巻きをしました。

24時45分。
上からきつめに巻いたバンテージ2本をほどきました。

26時。
ややきつめに巻いてあったバンテージ4本をほどきました。
足の裏に、休足シート（つぶつぶつき）を貼って、本就寝であります。

明け方4時。
もう一度だけ、セルフ・バンテージ。
今度は、バンテージを5本使い、“ややゆるめ（低程度）”に、しかし、巻き方の密度を濃くして（包帯の間隔を密にして）巻いてみました。

そして、6時起床。
驚くことに、メッチャ劇的に腫れが引いていました!!!　うほほ〜い。
これまで、「こうした方がいいかな、ああした方がより効果があるかな」と思いながらも、なかなか、それを重複させてトライしていなかったので、・・・今回は相乗効果が出てくれたのかもしれませんねぇ〜。
ただし、皆さんにはあまりオススメしません。
ちょっと過激すぎたかもしれませんし、何しろ、寝た気がしませんから（笑）。
でも、・・・何だか、すっごく嬉しくて、ダンナに携帯メールを送ってしまったほど、るんるん充実した気分の大阪・アーリーモーニンでしたよ。

しかし、基本は「腫れを溜めない」こと。
「その日の腫れは、その日のうちに」が、やっぱり一番ですね。
というわけで、以上、“向井のセット裏報告＆身にしみた教訓”でありました。

かあみ　2006年 5月21日(日) 6:27 ×

おはようございます（＾＾）

昨日の『旅サラダ』で亜紀さんを拝見して嬉しくてホッとしてしまいました！
腫れが戻ってよかったですね、でもお忙しいのに眠る暇も無かったようで、大変なんだなぁ〜辛いんだなぁ〜と思ってしまいました（涙）
放送時間だけしか見ている私達はわかりませんが、本当にお身体大切にしてくださいね♪
こうしてブログを更新するのも大変なのに（私も中々毎日の更新は出来なくて・・・）でも、とても楽しみにしています（＾＾）

セット裏、そうなっているのですね（笑）うふふ、得した気分です♪

あつ゛みん　2006年 5月21日(日) 9:12 ×

おはようございます！！

私の住む地域はもうこれ以上ないほどの
五月晴れです。
亜紀さんの笑顔いいですねーーー。
朝からいい気分です。

それにしても亜紀さんさすが、ですねぇ・・・。
腫れが戻ってるんではなく、長い時間かけて戻していたんですね。
睡眠不足は大丈夫ですか。
私には祈ること応援することしかできませんが、亜紀さんお身体を大事にしてくださいね。

昨日はウチの娘も頭痛肩凝りがひどく、
マッサージに行く程でした。
自律神経が弱いのでこの時期は見ていても辛そうです。

さて、今朝はとってもさわやかなお天気です。
お洗濯ものパリパリ乾きそうですぅー。

令子　2006年 5月21日(日) 11:13 ×

こんにちは！
待ち望んでいた太陽！！！まだ洗濯機稼働中ですが　ブログ読みたくて落ち着かなかったので先に書き込むことにしました。
すっかりいつもの綺麗なおみ足に！！亜紀さんの勝ち！！！イェ〜イ！！！睡眠不足解消されたのでしょうか？
このいい天気に寝てられそうにもない高田家ですよね？！お散歩日和ですから。
太陽の日差しを浴びた日はよく眠れますよね、子供に限らず・・・（私はいつでも良く眠れますけど）
そうそう、昨日の旅サラダで亜紀さんが天気予報を読まれながら「あぁ、布団が干したい！」と、おっしゃったのを聞いて、「あはは」と笑いながらうなずいてしまいました。実感こもってたし、ブログの書き込み思い出したりで。

さてーもうひと頑張りして、家事を終わらせます。天気がいいとこんなにもウキウキ♪しちゃうんですね。うふふ（＊＾＾＊）

シュンママ　2006年 5月21日(日) 12:24 ×

おはようございます!!!!

よかったですね(*^ー^)

みなさんが、いろいろ気配りされて、フォローしてくださっていたのかななんて、とても気になりましたが,,,,,,

本当に亜紀さんの根性には、感服!!!!
爽やかな亜紀さんの声でいつものオープニングのときは、少々緊張しましたが、、アレ!?と思って見ました。
さすがですね。。。

私のちょっと太目になっちゃった足もがんばれば細くなるってもんですね。。（昔はチョーチョー細くてカモシカのようだった...過去形Σ(-。-*)oガーン!）

さて、久しぶりの太陽と爽やかな風で最高のお天気です。。

冬物しまうぞーーーーー!!
（まだセーター引き出しの中ですから・・・）

ガンダモン　2006年 5月21日(日) 14:47 ×

お仕事柄大変と思います。逆にだからこそ自分に努力しなくてはならないのですね。
悩みながら家で悶々としているより亜紀様の様に明るく前向きに努力されるのが
本当に私達の励みになります。
ありがとうございます。
私もほんの少し自分にガンバレパンチしようと云う気になりましたよ！

リョウ　2006年 5月21日(日) 16:59 ×

良く頑張りましたです〜さすが亜紀さん（＾＾）私も久々整骨院に行って来ました！心配していた右足は、どうも坐骨神経痛の様です・・・しかし、ガン検診＆エコー検査は受けなさいの事です。まぁ、その通りなのですが。痛みを堪え今日、ゴルフに行ってしまいましたが、まあまあのスコアでした！

しかし、左足リンパ浮種は、カチカチに・・・今からストレッチとマッサージします。私もお風呂に入って足首グルグルした方が少しだけど楽ですョ！又、早い一週間、頑張りま〜す（＾＾）v

ちい　2006年 5月21日(日) 17:06 ×

はじめまして。
はじめてコメントします。
私も亜紀さんと同じ病気になって、
手術を終えて、来週でやっと２ヶ月になろうとしています。
私の場合は結婚して一年が経とうとした頃に、子供が欲しくて何気なく、産婦人科に検診に行って、発覚しました。まだ２０代なんですが、何故？私が？まだ若いのに？まだ子供産んでないのに。。。！
と、嘆き疲れていました。
16週、プロポーズ、読みました。
気持ちが痛いほど解り、私も代理母や里親制度の勉強をして、親になりたい、と希望が沸いてきました。勇気をもらいました、ありがとうございます。

あっ、それと、私は浮腫はおこってませんが、病院ではこれからズボンをはくように！って言われました。亜紀さんはスカートはいてるなぁって、思って。。。

まゆママ　2006年 5月21日(日) 18:15 ×

こんにちは。
写真を見たとき、「あら？細〜い！」と思ったんですけど、やっぱりかなりの努力あって・・・なんですね。
その亜紀さんのきれいな足は、きっと同じ悩みを持った人の大きな力になってると思います！

NIKO NIKO　2006年 5月21日(日) 18:28 ×

努力賞差し上げます。両方の足首もきゅっとしまっていて、前日のお写真が嘘のよう。

自分の体は２の次３の次で、気づいたら「あれこの人誰？」と試着室の鏡の前でしばし呆然とした４０代主婦です。

病気からくる浮腫ではなく、怠慢からくる浮腫もマッサージですっきりさせなければと思いました。あー亜紀さんのブログは４０代主婦にやる気を起こさせますね。

かえる似　2006年 5月21日(日) 19:40 ×

亜紀さん、こんばんは。旅サラダ今週も拝見しましたよ。素敵な笑顔の裏ではいろいろご苦労があるのですね。私の元気の素でもある亜紀さんの笑顔。お身体に気をつけて、これからも素敵な笑顔を・・・ボーダーのお洋服どちらのですか？とってもかわゆいー。

さっこ　2006年 5月21日(日) 21:54 ×

すごすぎます！！亜紀さん！！！
亜紀さんの努力、気合の入れ方‥‥脱帽です。
‥テレビで亜紀さんの足を拝見した瞬間、そしてこのブログを読んだ今心の中で叫んでしまいました。
私も今日一日出かけてパンパンになった右足を亜紀さんを見習ってこれからゆっくりほぐしていきたいと思います♪
PS ちょっと寝不足ぎみのお顔を見逃しませんでしたぞ（＊＾＾＊）

ユイ　2006年 5月21日(日) 23:56 ×

スゴイです！！
私には出来ない・・・（・・；）

と言うか、軽いからこそ言える事なんでしょうね・・・。

亜紀さん、マッサージも大切ですが、
しっかり睡眠も取って下さいね〜♡

リョウ　2006年 5月22日(月) 0:52 ×

お疲れ様です！今日２回目です。婦人科系で悩んでる方も多い様ですね！凄く難しい問題です。私も手術前は、悩みましたが両親の反対、色々悩み、今を生きる事を決断しました。一応、代理出産や卵子の保存など、海外の勉強しましたけど日本では難しい事も・・・でも、亜紀さんの会見を拝見した時、勇気づけたし今からの時代は選択をして良い時代に入って欲しいと！！！苦手な子供達にせがまれた時は、ウッて思いましたが・・・我が子は、可愛いでしょうね。亜紀さん！小さな事でも発信して下さい。宜しくお願いです！
　

はるか　2006年 5月22日(月) 8:14 ×

亜紀さん本当にご苦労さまです。私も亜紀さんと同じ病気で子宮をとりましたが、病気の心配で毎日怯えながら過ごしていました。でもそんなもったいないすごし方しちゃだめですよね！だから亜紀さんのブログは本当に生きる勇気をもらってます。これからも体を大事に素敵な亜紀さんでいてくださいね！私も明るい人生を送りたいと思います。

りこねえ　2006年 5月22日(月) 23:54 ×

びっくりしました。
ここまで浮腫みがひくとは！！
すっごくすっごく、励みになりました。
横着しないで、セルフケアやってみます。
お写真、本当にありがとうございましたっ！

ゆっちゃん　2006年 5月25日(木) 19:51 ×

初かきこです。
術後に左足浮腫っています。
近頃忙しくセルフケアーを怠り日中のストッキング重ね履きのみが唯一の治療になってしまっています。

亜紀さんの努力、ホントに力になります。
こらからの季節はストッキングが辛い時期に入りますし暑くなるとリンパ液も増えるのか浮腫度がひどくなる気がします。
またどんどんやってみたこと、教えてください。
情報が少なすぎる病気なので亜紀さんが試してみたことなど読むとすごく嬉しいです。
このところ浮腫が出ていなかった右足もやばーい感じになってきました。「浮腫ではないがリンパ液が流れにくくなってきている」らしいです。

まだまだ長いお付き合いのこの足と向き合い前向きに楽しく過ごして行きたいです。
亜紀さんみたいに。

リョウ　2006年 6月 6日(火) 0:02 ×

はじめまして、ゆっちゃんさん！お聞きしたいのですが、私も只今左足リンパ浮腫です。（８年目）しかし、此処最近、右足にも浮腫みが出てきてます。最近の生活が変わり座っている時間がチョー長く・・・
でも、下腹の痛みはありません。右足も何かしてますか？どの位経ってますか？診断は、婦人科ですか？何かアドバイスがあれば宜しくお願いします。うー又、鬱に入りそ〜う・・・m(--)m