「夜食の早食いって、ダブルでアカンやん」

「ダ〜イエットは、明日から〜♪」っていう歌、確かCMソングだったと思うんですけど、・・・ありましたよね？
妙に耳に残っているフレーズなんですが、さっき、夜食の肉うどんを食べながら、フッと気づくと、この歌を歌っている私がおりました（笑）。
少し前の日記に、「夏までに目標体重になりたい」と、書いたばかりなんですけど、夜中のお菓子を我慢するとなると、どうしても食事チックなものに手が伸びてしまうことになり、なんだか意味がないような気がしてきました。
「体重を落としたいなら、まず、よく噛んで食べること」と、雑誌のダイエット特集か何かで読んだ覚えがありますが、おうどん、お茶漬け、お餅、肉まんなど、私の好きなお夜食は、パクパク、ハグハグ、とにかく勢いよく食べなきゃ意味がないメニューばかりなので、満腹中枢が刺激を受ける前に完食していることだけは間違いなさそうです（汗）。

どなたか、ゆっくり噛んで食べるのが向いている、おいしいお夜食を教えていただけませんか？　是非、よろしくお願いします。
嗚呼、今頃になって、肉うどんの刺激による満腹中枢が働き始めたようです。
・・・・・・すっごく眠いですぅ。
スミマセン、今夜はこのへんで失礼させていただきます。

ガンダモン　2006年 5月 1日(月) 2:48 ×

お早うございます！意外に、ジンギスカンなんです！
ワタクシ、高田さんのモンゴリアンのジンギスカンのお肉を頂ける環境に住んでいます。
塩タレのジンギスカンですが、ダイエットに適してるんですよ！
モヤシを沢山サッと炒めてジンギスカンを少し焼いて頂きます。
お肉！と言う時はコレなんです。
でも色々な種類があるので。モンゴリアンのお肉は多分北海道でも一番かも・・。
私北海道ですが間違いないですよ！
一度お試しを・・。亜紀様はもう食されてるんでしょけれどね。

Harumi　2006年 5月 1日(月) 6:10 ×

亜紀さん、こんにちは。

夜食に肉うどんとは美味しそうですね。
ゆっくり噛んで食べられるかどうかは一寸疑問ですが、お野菜がたっぷり入って、体が温まるボルシチとかミネストローネなんてお夜食にどうでしょうか。

遺伝的に違うので絶対無理ですが、亜紀さんの様なスタイルが理想です。　亜紀さんのスタイルを目標にしたら、私にとっては自殺行為なので、取りあえずはお腹周りを何とかしたいものです。　
オートミールダイエットは早くも挫けそうです。

mika　2006年 5月 1日(月) 6:28 ×

亜紀さん夜食止められないのわかります。
私も仕事のこととかでどうしても寝れなくなってしまった時軽く食べてから寝るようにしています。
でも寝る３時間前はやはり胃は空っぽにしておいた方がいいそうですよ。
ダイエットの為もそうですが寝ている時に逆流して逆流性食道炎になるそうです。
たけしのほんとは恐い家庭の医学でもやってましたが、今よく新聞とかででかでかと宣伝されてる『病気にならない生き方』って本かなり説得力アリで胃腸の専門医も書いておりましたよ。
健康と美容は直結するものですよね。
私も健康には無頓着だったのですが子供ができてから絶対倒れたくないの一心で気遣っています。
あと意外ですが牛乳って実は体にはよくないそうです。

ｎｔ．ｍａｍａ　2006年 5月 1日(月) 7:50 ×

亜紀さん、そして皆さんおはようございます。お夜食に手が伸びてしまう・・・すごーく分かります！18時に子供達と晩ご飯を食べ、夜中に主人の食事をし・・夕食後既に数時間経っているお腹はもう大音響で鳴ってますよ。つい私も・・なぁんてつまんでしまうと、布団の中で泣きたくなる位後悔するので、グッとミネラルウォーターでしのいでます。でも、痩せないんですよねぇ。日頃の食生活に問題があるんだろうなぁというのは分析できているのですけれど、なかなか・・・。子供達を急かしながら、自分はパパッとすませ、遊び食べに突入前に阻止しなければならないので、きっと噛んでないと思われます。味わって食べる事すらできてないです(T0T)よく噛んで食べなさ〜い！と言いながら、私は流し込んでいるなんて矛盾してますね。きっとダァーっと流し込んでいる私の胃袋は許容範囲を超えているのでしょう（泣）早く優雅な食卓を囲みたいものです。夢のまた夢でしょうけれど。。。

けいたい　2006年 5月 1日(月) 12:28 ×

こんにちは。
今日は真夏日だそうで、暑いですね。
半袖の人を沢山見かけました。
ダイエットは、女性の永遠のテーマですね。
どんなに他人から見てスタイル良くても、本人が満足して居る人って多分居ないんじゃないかなー？
それはそうと、小さい子供がいて毎食良く噛んで食事している（出来る人）はまず皆無でしょう。
実は自分は食べるのが本当に遅かったんですよ。グループで食事に行くと、たいてい最後迄もぐもぐしてました。
それが！今や家中で一番の早食い、大食いになってしまってます。
子供が居なくても大きな口開けて一口でパク、です。恥ずかしいけどもう癖になってますね。
まず口の大きさを小さくする事から始めないと、私の場合駄目かもしれません。トホホ。

あみ・まま　2006年 5月 1日(月) 12:34 ×

私も、子供を寝かしつけたあと、ほーっと一息つきたくなる魔の時間帯があります。だいたい夜１０時くらいでしょうか。今食べたら絶対に全部お肉になる！とわかっているのに、食べないのもストレスたまるし…と解釈しちゃってます。
お菓子でおススメなのが、「きらず揚げ」です。生協で買えます。おからを原料としたヘルシーなお菓子です。一袋に２パック入っているので、一食が適当な量だし、とっても固いので、バクバク食いは防げます。口の中にほうりこんで、しばし素朴な甘さを堪能したあと、ゆっくり噛んでいきます。すごい満足感が得られますよ！！

たかこ　2006年 5月 1日(月) 14:45 ×

　カリフォルニアからこんばんは！
ダイエット．．．。　日本へ４週間滞在し帰って来ると、３キロ太ってました．．．。　お腹の周りが凄い事に！　もう暑くて泳げるくらいなのに。

　　楽しかったな〜、日本。　美味しかったな〜、日本。　沖縄にも行って、美味しかったな〜、豚の角煮、チャンプル。前に亜紀さんや皆さんが話してた黒胡椒せんべいもお取り寄せしておいしかった〜！　あ〜、現実逃避してしまう〜。

　　　まずは良く噛んで食べるところから始めます〜!

エミリ　2006年 5月 1日(月) 18:45 ×

アメリカに住み始めてもうすぐ５年になります。この５年の間に妊娠、出産、育児を経験して気がつくと体重が１０キロ増えてました。日本にいる日本人ママは出産後は妊娠前の体重に戻ってみんなキレイなのがすごいと思います。

リキ母　2006年 5月 1日(月) 21:20 ×

はじめて書き込みします。
今日はどうしても言いたくて
２０００年に｛癌｝になりまして
それなりにいろ〜んな紆余曲折のりこえて今日の私がいます。どうしても許す気持ちになれない事を思い出したので、書き込みします。私が病気になったとき、｛病気ならない生き方、癌にならない生き方、癌でしなない！！とかいう本をいろんな方達からいただきまして、その無神経さに泣かされました！｝当事者の気持ちになってかんがえようよ！っていつもおもいます。「牛乳って身体に悪い｝って本当ですか？酪農してらっしゃるかたに悪くないのでしょうか？

れいさん　2006年 5月 1日(月) 23:05 ×

あみ・ままさん
はじめまして！
私も「きらずあげ」大好きです！！
主人の実家が豆腐屋をやっていて、店頭に
「きらずあげ」置いてるので、時々送ってくれます。
私は逆に、手が止まらなくなってしまって、ダンナとともに一袋くらいあっという間です・・・。
食べ過ぎて次の日後悔です。
でも、固い分、よく噛むのでいいですよね。