「簡単に人を起こせる方法、のはずです!」

ひゃ〜、すみませんでした。
ソファーに横になっている私をに寄り添うミヤちゃん、右手を上げ、まるで助けを呼んでいるような榎木さん、・・・という写真に見えちゃいましたね。
ご心配おかけしました。
さっきの、いえ、昨日の写真は、私が、病気等でベッドで過ごす時間の多い人役。
ミヤちゃんが、その人を介護する役。
そして、榎木さんが、少ない力で、腰などにほとんど負担をかけることなく、私の上体を起こす方法をミヤちゃんに伝授する役、というシーンなのでした。ご安心を。

榎木さんは、インド滞在や古武道を通じて静かに鍛え上げた“気”の使い手なので、頭の中でイメージを作ることによって、小さな力を大きな動きに変えることができるとおっしゃるのです。
この場合は、私は誰にも気を遣わなくてOK、眠っていてもいいんです。
大事なのは介護役の人のイメージトレーニングなんですね。
ベッドの脇に立ち、横になっている人の胸椎上部（肩甲骨の間より少し上くらい）のところに利き手を差し入れて、その腕一本で上体を起こすのですが、・・・そのとき、上から落ちてくるピンポン玉が「コンッ」と、床に当たって弾むイメージを作るといいんですって。
頭の中で、ピンポン玉がバウンドする瞬間のイメージができたとき、そのタイミングに合わせて、上体を起こしてあげれば、起こす方も起される方も非常にラクにできるんです。・・・できるはずです。

で、まず、ミヤちゃんがやってみました。→大成功！ 起こされる私も、首に力を入れる必要がなく、ラクでした。
今度は、私とミヤちゃんが選手交代してやってみました。→大成功！ 本当に、子供（現在13�sほど）を起こすのと同じくらいの力で、ポンッとできてしまいました。
最後に、私のマネージャー（110�s）が横になり、榎木さんが起こしました。→軽々、大成功！
・・・ってなわけで、実は、私たち3人の周りには、スタッフたちの人垣ができ、大変な騒ぎだったんです。ほんっと、榎木さんってすごいっス。
「力とか体重は関係ないから、たとえば、家に帰ってから、高田さんを起こしてあげてみて」と、言われ、「はい。・・・でも、私、榎木さんと一緒にいるときは、絶対にできるんです。前だって、一緒に杉の木に触ったときは、本当に木がしゃべってくれる声が聞こえたんです。でも、一人になると、聞こえないことも多くって・・・。だから、あのぅ、大丈夫かな、なんて」と、ウジウジ話す私に、「大丈夫。イメージの練習をしてみて」と、榎木さんはあの瞳で優しく微笑むのでございました。

え？　知りたいですか？
高田にやってみたら、・・・わ〜ん、できませんでした。
頭の中に、「榎木さんがいないし、やっぱ、無理っぽい？？？」などという、マイナスイメージがあるからダメなんだろうなぁ（泣）。
これから、イメージ作りの練習を続けてみたいと思います。
人間って、自分で自分の力にリミッターをつけちゃうからいけないんですよね、きっと。

あ、でも、なかなかうまくできない人へ、それまでの間、どうやって人を起こせば比較的ラクか、お話しておきましょうか。
たとえば、介護者が右利きの方だったら、横になっている人のベッドの左側に立ち、その人の左腕を（起こすときに邪魔にならないよう）お腹の上あたりに乗せてあげます。
患者さんの腰の脇に自分の左膝を置き、右手を背中に差し入れ、左手を患者さんの右肩にかけて、グイッと自分に引き寄せるように起こすと、テコのような原理が働いてラクです。
ずっと前、テレビで見て覚えた方法なので、もしかしたら、その後、自己流になってしまっているかもしれませんが、・・・試してみてくださいね。

ではでは、今日はこのへんで。
イメージ作りに成功した方、是非、お友達に教えてあげてくださいませ〜。
・・・私にも、コツを教えてくださると助かります♡

ぽぽ　2006年 1月23日(月) 1:45 ×

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃
寝てる人を起こす場合は、駒の原理を応用すると良いんですよ

自分の体に引き寄せる感じで起こしてあげるのが一番楽な起こし方です

これは、ヘルパーの資格を取るときに教わったことなので確かだと思います

ＮＩＫＯ　ＮＩＫＯ　2006年 1月23日(月) 8:04 ×

おはようございます

介護する人は腰を悪くしがちですが、こうすればいいんですね。

まだまだ介護はずーと先、なんて思っていたけれど、いつ必要になっても「ドンと来い」という気持になれるように、今から勉強してみようかな

ひゅうまろ　2006年 1月23日(月) 9:56 ×

亜紀さん、おはようございます!(^^)!

すでにご存知かと思いますが、横浜のランドマークタワーで鉄道の模型フェスタが開催されるようです。↓
http://www.festa-yokohama.jp/

というのも、電車の中吊りで発見したのですが・・・(^^ゞ残念ながら新幹線はないようですが、大人でも楽しめそうですね♪
オイラも行けたら行こうと思っちょります(^^)
的外れなカキコですみません・・・。

もえmama　2006年 1月23日(月) 15:19 ×

初めまして！始めて書き込みします。
私は現在、小さい子供と大きい子供(主人の母)を育てています。
育児と介護の両立は大変、過酷です…。
母はリュウマチで体がほとんど動かせません。
おまけに、右足をももの付け根で切断しました。
体のバランスが崩れ、常に歪んだ姿勢で
体は硬直しているみたいな、棒のようになっています。
着替えをするのもオムツを交換するのも一苦労です。
普通に座る事も出来ないのに、本人はいつでも歩けるし(義足を付けて)、オムツなんてしなくていいと言います。
歩く体力も筋力もない今の自分の状況を受け入れられない気持ちは解りますが、いろんな方に迷惑をかけている状況は無いものとしています。
頭は正常なのでわがままばかり言っては、ヘルパーさんや私に当り散らしています。
母のストレス解消法なんでしょうね…。
話しがそれてしまいましたが、こんな状態の母には、通常の介護のようなマニュアル通りにはいきません。
日々、苦労しながら母と格闘しています。
介護される側、介護する側、それぞれの立場に立ち常に優しい気持ちでいる事は至難の業です。
一言で介護と言ってしまえば簡単ですが、いろんな人がいるんですよ。
今や老人が老人を介護する時代です。
うちの母は、幸せなのかも知れませんね。
新しい介護制度には疑問や不満がたっぷりあります。
税金の無駄遣いが昨今、取沙汰されておりますが、減らすだけではなく、福利厚生をもっと充実させてほしいものです。

みるよ　2006年 1月23日(月) 16:34 ×

子育てと介護本当に大変ですね。
私も今に至るまで１０年かかりました。
介護される側が、自分で自分の体を理解するまで、色々まわりの方にあたり散らすのは家も同じでしたよ。
でも、精神的に気を持ち直した現在、義父は、私にいつも感謝の気持ちを述べてくれます。本当にうれしいです。
子供が３人いるので、ほとんど何もしてあげられませんでしたが、でも愚痴だけは毎日聞いてましたよ。（ほとんど、母の愚痴）
今は、デイサービスに週３回行ってます。
子供が大きくなったら、今度は親の世話。でも子供は親の背中みてますね。頑張り過ぎない介護して下さいね。

もえmama　2006年 1月23日(月) 22:37 ×

みるよさんへ
有難う御座います。
大変、励みになりました。
うちの義母は、「デイサービスはお婆ちゃんが行くところだから」と言います。
つまり自分はお婆ちゃんではないと…。
もう70歳を過ぎたにも拘らず。
孫も4人いますが、お婆ちゃんとは絶対に呼ばせません。
呼んだものなら、子供みたいに怒るんですよ。
介護を始めて3年が経とうとしています。
新しい命が欲しいと望んではいるのですが、日々の忙しさや苦労がストレスとなっているのか…なかなか出来ないんですよね。
頑張り過ぎない介護って難しいものですね。

理奈　2006年 1月24日(火) 0:11 ×

初めまして。
私は19歳で社会人１年生をしています。
大変遅いのですが最近向井さんの本を読ませていただきました。
涙、涙でした。。。
人の命って素晴らしいなって気付かせてもらったような気がします。そして旦那さんも素敵だなって思いました。
本の影響を受けて私も産婦人科へ行ってきました。向井さんがいってたあの診察台、本当に恥ずかしいですね。。。
25歳からは毎年産婦人科で検査を…といっていましたが今からいっても早くはないですよね？？
私は今まで女の大切さを忘れていたような気がします。
好きなんだから…と自分に理由をつけていろいろな人と関係を持ってしまったことを本を読み後悔しました。。。もっと自分の体、大事にしなくちゃいけませんね。。。
私も将来は延彦さんのような旦那さんを見つけたいなって思いました。
自分がこんなに人に影響を受けたのが初めてだったので向井さんに伝えたくなりました。
本当にありがとうございます。
これからも応援し続けます。


それではおやすみなさい。
P.Sなんか一人だけまったく関係ないこと書いちゃってすいません＞＿＜